Bij deze Mindfulness Sessie gaan we via specifieke ademhalingsoefeningen, lichaamswerk, meditatie en relaxatieoefeningen dieper in op jouw persoonlijke systeem (mentaal/fysiek/emotioneel), jouw huidige situatie en eventuele blokkades. We maken eventueel ook gebruik van stemvorken, klankschalen en andere interessante tools bij de relaxatie.
We ontwikkelen mentale en fysieke bewustwording om innerlijke rust te ervaren in jezelf. Daarnaast stimuleert het ook je spontane creativiteit, productiviteit en je gezondheid in het algemeen.
Bij mooi weer kunnen we de sessie ook buiten houden in de natuur.
Inbegrepen
- Korte intentiesetting via essentie coaching van jouw huidige situatie
- Ademhalingsoefeningen, lichaamswerk, meditatie en relaxatieoefeningen (geen ervaring vereist)
- Relaxatiemateriaal inclusief ( yogamatje, kussen, deken, stemvorken, klankschalen etc.)
- Opvolgingsbericht met extra tips op maat van jouw sessie mogelijk
Online – Thuiskomen bij jezelf
Deze Mindfulness Sessie is ook perfect online mogelijk. Bij een live sessie ben je uit je vertrouwde omgeving voor een totaal Zen moment. Bij een online sessie leer je de technieken net in je vertrouwde omgeving toepassen. Ook voor mensen in het buitenland een mooi alternatief waarover we mooie feedback krijgen.
Inbegrepen
- Korte intentiesetting via essentie coaching van jouw huidige situatie
- Ademhalingsoefeningen, lichaamswerk, meditatie en relaxatieoefeningen (geen ervaring vereist)
- Opvolgingsbericht met extra tips op maat van jouw sessie mogelijk