Mindfulness voor Tieners
Met de leeftijd van 12 t/m 17 jaar gebeurt er veel met je. Je lichaam en brein zijn volop in evolutie. Er wordt veel van jou verwacht op school, je hobby’s, je vrienden en de druk van social media zorgt ervoor dat je voortdurend bezig bent. Je mag jouw plekje in de wereld nog vinden maar dat is moeilijk want je voelt vaak een druk van de buitenwereld die jouw binnenwereld onrustig maakt.
Hoe ga je hier als tiener best mee om? Wat kan je doen als je veel piekert, faalangst of concentratieproblemen hebt en je moeilijk helemaal kan ontspannen.
Tijdens deze sessie ga je via specifieke oefeningen meer rust in je hoofd en je lichaam creëren, (lastige) gevoelens en gedachten herkennen en er ook beter mee leren omgaan. Extra positieve effecten zijn een betere concentratie, meer begrip voor jezelf maar vooral meer balans & plezier.
Deze sessies kunnen voor elke jongere interessant zijn maar zeker bij ADHD en ASS.
Naargelang de deelnemers past Katrien het niveau van de sessie intuïtief aan opdat iedereen zich comfortabel mag voelen.
Wil jij het ook eens proberen?
Theemomentje met lekkere versnaperingen nadien inclusief.
Waar en wanneer
Studio LO – Linkeroever Regatta wijk, Hubert Lampolaan 33, 2050 Antwerpen
Mindfulness voor Tieners
Woensdag 13u30-15u
- Woensdag 29/05 (meerwaarde omwille van de aankomende examenperiode)
